越谷マッスルセブン ②実践編

越谷マッスルセブンは、越谷市生まれの筋力トレーニングです。 ７種類の筋力トレーニングを、負荷のレベルに応じて４段階に分類しています。 ご自身の筋力に合ったトレーニング方法を見つけることができ、 レベルアップした際には達成感を得ることもできます。 

レベルごとの詳しいトレーニング方法や注意点は、 「越谷マッスルセブン　〜解説編〜」をご覧ください。

https://youtu.be/ACucQmRg7i0

それでは、一緒にトレーニングしましょう！