越谷マッスルセブンは、越谷市生まれの筋力トレーニングです。 ７種類の筋力トレーニングを、負荷のレベルに応じて４段階に分類しています。 ご自身の筋力に合ったトレーニング方法を見つけることができ、 レベルアップした際には達成感を得ることもできます。
レベルごとの詳しいトレーニング方法や注意点は、 「越谷マッスルセブン 〜解説編〜」をご覧ください。
https://youtu.be/ACucQmRg7i0
それでは、一緒にトレーニングしましょう！
登録:
コメントの投稿 (Atom)
注目の投稿
リサイクルプラザ臨時休館のお知らせ
リサイクルプラザ空調設備改修工事のため、下記の日程で臨時休館いたします。ご理解・ご協力をお願いいたします。 休館日：令和８年８月３０日（日曜日） このメールは≪その他お知らせ≫を受信設定している方へお送りしています -- 登録の変更・解除は下記ページの案内をご...
人気の投稿
-
■日時 ９月６日（日) ■時間 10:00〜正午 ■会場 蒲生地区センター・公民館（３階） ■内容 昔遊びに挑戦！ 〇カーレット（卓上カーリング）・木工遊び・おはじき・折り紙・ お手玉・あやとり フラフープ・ターゲットゲーム・割り箸工作 昼食に【...
-
■日時 9月2日、9日、16日の水曜日 全3回 10:00〜11:30 ※9日のみ正午まで実施します。 ■会場 桜井地区センター・公民館（越谷市下間久里792-1） ■内容 工作をしたり、運動をしたりして、親子で楽しく遊びましょう♪ ■対象 市内在住の...
-
介護者サロンは、介護者同士が悩みを分かち合い、情報交換を行うなど、つながりで支えあう場所です。 「こんな時、どうすればいい？」「みんなどうしているのかな？」 そんな思いをひとりで抱えていませんか？ 悩みはそれぞれ違っても、経験者だからこそ深く共感し合えることがあります。 ...
0 件のコメント:
コメントを投稿