熱中症に気をつけよう！

熱中症の危険が高まっています！
〜急な厳しい暑さにご用心〜

梅雨の合間の急に暑くなる日は、湿度も高いことから熱中症の危険性が高まります。また、身体も暑さに慣れていないため、特に注意が必要です。

屋外で活動や運動をする場合はこまめに休息をとり、無理をせず状況により中止するなどの判断も大切です。
また、屋内や夜間も熱中症の危険があります。冷房を上手に使い、こまめな水分補給や暑さを避ける対策をして、熱中症に注意しましょう。
睡眠、栄養、休息など、日頃からの体調管理も大切です。

【熱中症とは？】
高温多湿な環境に身体が適応できず、体内の水分や塩分のバランスが崩れ、身体に熱がこもる状態をいいます。

詳しくは、下記のホームページをご覧ください。
埼玉県ホームページ「熱中症を予防しましょう」
https://www.pref.saitama.lg.jp/a0704/netsuchusyo/
　

■問合せ
市民健康課（保健センター）
電話048-978-3511