お口と栄養と運動の元気塾〜フレイルを予防しよう〜(越ヶ谷・増林地区センター)申込み受付中

■日時・会場
(1)9月6日（木）・13日（木）…越ヶ谷地区センター・公民館　大会議室
(2)9月12日（水）・19日（水）…増林地区センター・公民館　多目的ホール
いずれも午前9時30分〜11時30分

■内容
フレイルとは、加齢に伴う「衰弱」を言います。フレイル予防3つのポイント「口腔ケア・食生活・体力アップ」について学び、健康長寿を目指しましょう！
講師は歯科医師、歯科衛生士、管理栄養士、運動指導士の専門職です。

■対象
市内在住の65歳以上で運動制限がない方40人（申込み順）

■費用
無料

■持ち物
筆記用具、運動のできる服装、運動靴、汗拭きタオル、水分補給用の飲み物

■申込み
直接または電話で下記へ

■問合せ
地域包括総合支援センター(第二庁舎1階）
電話048-963-9163

■お知らせ
○地域包括支援センターは高齢者の総合相談窓口です。詳しい相談先については市ホームページをご覧くださいhttps://www.city.koshigaya.saitama.jp/kurashi_shisei/fukushi/koureisha/chiikihoukatsu.html

○認知症簡易チェックサイトを開設しています。ご自身や身近な人の状態をチェックできます。
下記のアドレスからご利用ください。
http://fishbowlindex.net/koshigayan/
※利用料は無料です。通信料は自己負担になります