「お口と栄養と運動の元気塾〜フレイルを予防しよう〜」参加者募集

■日時
11月7日・14日・21日・12月19日
いずれも木曜日、午前9時30分〜11時30分

■会場
南越谷地区センター・公民館　学習室A・B

■内容
フレイルとは、加齢に伴う「衰弱」のことです。フレイル予防の3つのポイントである「口腔ケア・食生活・体力アップ」について学び、健康長寿を目指しましょう！
講師は歯科医師、歯科衛生士、管理栄養士、運動指導士です。

■対象
市内在住で運動制限のない65歳以上の方15人(申込み順)

■費用
無料

■持ち物
筆記用具、運動のできる服装、運動靴、汗拭きタオル、水分補給用の飲み物

■申込み
直接または電話で下記へ

■問合せ
地域包括ケア推進課 地域包括総合支援センター(第二庁舎1階)
電話048-963-9163

■お知らせ
○地域包括支援センターは高齢者の総合相談窓口です。詳しい相談先については市ホームページをご覧ください(パソコン・スマートフォン用)
https://www.city.koshigaya.saitama.jp/kurashi_shisei/fukushi/koureisha/soudan/chiikihoukatsu.html

○認知症簡易チェックサイトを開設しています。ご自身や身近な人の状態をチェックできます。
下記のアドレスからご利用ください。
http://fishbowlindex.net/koshigayan/
※利用料は無料です。通信料は自己負担になります