熱中症に気をつけよう！

『熱中症の危険が高まっています！！　〜急な厳しい暑さにご用心！〜』

　この時期はまだ体が暑さに慣れていないため、上手に汗をかくことができず、熱中症になる危険があります。
　今年は外出自粛により、例年以上に体が暑さに慣れていないため、特に注意が必要です。また、新型コロナウイルスの感染を予防するためにマスクを装着していることで、汗をかいても熱がこもり、放熱できずに熱中症の危険が高まります。
　冷房を上手に使い、こまめな水分補給や暑さを避ける対策をして、熱中症に注意しましょう。睡眠、栄養、休息など、日頃からの体調管理も大切です。

【熱中症とは？】
　高温多湿な環境に体が適応できず、体内の水分や塩分のバランスが崩れ、身体に熱がこもる状態をいいます。
　熱中症について詳しくは下記のアドレスをご覧ください。

■埼玉県ホームページ「熱中症を予防しましょう」
https://www.pref.saitama.lg.jp/a0704/netsuchusyo/

■問合せ
市民健康課（保健センター）
電話048-960-1100