熱中症に気をつけよう！

『熱中症の危険が高まっています！！　〜急な厳しい暑さにご用心！〜』

　この時期はまだ体が暑さに慣れていないため、上手に汗をかくことができず、熱中症になる危険があります。
　今年は外出自粛により、例年以上に体が暑さに慣れていないため、特に注意が必要です。また、マスク着用時は体内に熱がこもりやすく、マスク内の湿度も上がりのどの渇きに気づきにくいため、熱中症の危険が高まります。
　冷房を上手に使い、こまめな水分補給や暑さを避ける対策をして、熱中症に注意しましょう。睡眠、栄養、休息など、日頃からの体調管理も大切です。

【熱中症とは？】
　高温多湿な環境に体が適応できず、体内の水分や塩分のバランスが崩れ、身体に熱がこもる状態をいいます。
　熱中症について詳しくは下記のアドレスをご覧ください。

■埼玉県ホームページ「熱中症を予防しましょう」
https://www.pref.saitama.lg.jp/a0704/netsuchusyo/

■問合せ
市民健康課（保健センター）
電話048-960-1100