越谷リセット体操(座っても行える2022年版）

「越谷リセット体操」は、越谷市生まれの簡単なストレッチです。

疲れや筋肉のコリやハリを感じた時、または姿勢の悪化を感じた時に行いましょう。

立って行うと最も効果が得やすいですが、バランスが難しい場合は座っても行えます。

今回は立って行う方、座って行う方も一緒に行えるように、

どちらのバージョンも一緒にご紹介します。

慣れれば１０分程度で全身の調整が可能となりますので、是非ご活用ください！