12月から老人福祉センターけやき荘でラウンドフィットネスが始まります！

ラウンドフィットネスとは、油圧抵抗式マシンを使用した筋力トレーニングと、ステップ台の上でステップを踏む有酸素運動を30秒ずつ交互に行う簡単なサーキットトレーニングです。自身の体力、筋力に応じて、無理なく楽しく運動することができます。この機会に健康づくりに取り組んでみませんか？　
なお、はじめてラウンドフィットネスを利用する際は、初回講習会の受講が必要です。講習会の参加は予約制となっていますので、事前にお申し込みください。
老人福祉センターひのき荘でもラウンドフィットネスを導入しています。老人福祉センターけやき荘同様に事前予約となりますので、利用希望の方は老人福祉センターひのき荘(電話048-973-7903)へお問い合わせください。
詳しくは市ホームページをご覧ください。
https://www.city.koshigaya.saitama.jp/kurashi_shisei/fukushi/koureisha/oshirase/keyakiroundfitness.html

■日時
12月8日(木)から

■会場
老人福祉センターけやき荘

■対象
高校生以上の方

■費用
200円
※市内在住で60歳未満の方または市外在住の方は、別途センター使用料が必要です

■申込み
12月1日(木)から直接または電話(9:30〜16:00)で下記へ
※参加者本人がお申し込みください
※初回講習会の申し込みは受付中です。下記へお申し込みください
※新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、今後の状況により内容を変更および中止する場合があります
※当日は体温を測定し、37.5度以上の発熱やせきなどのかぜ症状がある場合は参加をお控えください

■問合せ
老人福祉センターけやき荘(新川町2-55)
電話048-965-5822