「お口と栄養と運動の元気塾〜フレイルを予防しよう〜(中央市民会館)」申し込み受付中

■日時
令和5年1月5日(木)・12日(木)・19日(木)・3月2日(木)、9:30〜11:30

■会場
中央市民会館(越ヶ谷4-1-1)
※1月5日・3月2日は第2・3会議室。1月12日・19日は第4・6会議室

■内容
フレイルとは、加齢に伴う「衰弱」を意味します。フレイル予防3つのポイント「口腔ケア・食生活・体力アップ」について学び、健康長寿を目指しましょう！　

■講師
歯科医師、歯科衛生士、管理栄養士、運動指導士の専門職

■対象
市内在住で運動制限のない65歳以上の方15人(申込み順)

■費用
無料

■持ち物
筆記用具、運動のできる服装、室内用運動靴、汗拭きタオル、飲み物、マスク

■申込み
受付中。直接または電話で下記へ
※新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、今後の状況により内容を変更および中止する場合があります
※当日は体温を測定し、37.5度以上の発熱やせきなどのかぜ症状がある場合は参加をお控えください

■問合せ
地域包括ケア課(第二庁舎1階)
電話048-963-9163

〈お知らせ〉
〇地域包括支援センターをご存じですか。地域包括支援センターは高齢者の総合相談窓口です。詳しくは市ホームページをご覧ください
http://www.city.koshigaya.saitama.jp/kurashi_shisei/fukushi/koureisha/soudan/chiikihoukatsu.html

〇自宅で簡単に取り組むことができる介護予防体操(越谷リセット体操・越谷マッスルセブン)
越谷市リハビリテーション連絡協議会の協力のもと、自宅で簡単に取り組むことができる介護予防体操を考案しました。詳しくはYouTube越谷市公式チャンネルをご覧ください
https://www.youtube.com/playlist?list=PLlsCG6Lhft7DtrXcEFeteWsRj5mGs_BFf

〇認知症簡易チェックサイトを開設しています。ご自身や身近な人の状態をチェックできます。下記のアドレスからご利用ください
http://fishbowlindex.net/koshigayan/
※利用料は無料ですが、通信料は自己負担です