今日から始める！フレイル予防

暮らしの中で身体を動かす機会が減少することで、フレイル（虚弱）になりやすいと言われています。
市では、自宅で気軽にできる介護予防体操〜越谷リセット体操、越谷マッスルセブン〜の動画を動画配信サイトＹоｕＴｕｂｅで配信しています。
また、動画がご覧になれない方向けには、体操を紹介したリーフレットを地域包括ケア課、越谷市地域包括支援センターなどで配布しています。
フレイルの兆候に早く気づき、日常生活の見直しを心がけてフレイルを予防しましょう。
詳しくは市ホームページをご覧ください。
https://www.city.koshigaya.saitama.jp/kurashi_shisei/fukushi/koureisha/koushukaigoyobou/koshigaya_contents_2024.html

問合せ：越谷市役所地域包括ケア課（市役所第二庁舎１階）　ＴＥＬ：０４８−９６３−９１６３