６月は食育月間！食のこと考えてみませんか

毎年６月は食育月間です。
普段の食生活を振り返ってみましょう。

■毎日朝ごはんを食べるようにしましょう
体にスイッチが入り、日々の生活リズムが整っていきます。

■よく噛んで味わって食べるようにしましょう
よく噛むと食材や料理の味がよくわかります。

■うす味を心がけましょう
塩分を含む調味料は、使う量を控えめにしてみてください。

■表示を確認してみましょう
食品の容器や袋、飲食店のメニュー表に書いてある原材料や栄養成分を参考にしてみてください。

■6月に保健センターで開催します
8日(日)歯科健康フェア
10日(火)離乳食教室
11日(水)男性クッキング
12日(木)食生活なんでも相談
17日(火)離乳食教室
19日(木)食育クッキング
25日(水)野菜料理教室
26日(木)糖尿病予防のバランス生活講座
27日(金)乳幼児栄養相談
詳しくはこちらhttps://www.city.koshigaya.saitama.jp/kurashi_shisei/fukushi/yobousesshu2/kenkodukuri/fne.html

■問合せ
健康づくり推進課(保健センター)
電話048-960-1100