「心と身体の元気スイッチをONにする講座」参加者募集中！

これから人生の後半を迎える方へ。
人生１００年時代に薬に頼らない本当の健康を目指す講座です。
心が元気になれば体は元気になります。
そのプラス思考習慣のつくり方をお伝えします。
※講義とストレッチなどの運動を組み合わせた講座です。

■日程
８月 １８日(月)・２７日（水）・９月３日（水）　※全３回。日によって曜日が異なりますのでご注意ください。

■時間
各回　1３:30〜1５:00

■会場
大沢地区センター・公民館　２階　自由活動室

■対象
市内在住の原則６０歳までの方　２０人（講義に加え、ストレッチや運動を行います。60歳より上の方は、申込時にご相談ください。）

■費用
無料

■持ち物
運動しやすい服装、タオル、水分補給用の飲み物、筆記用具、ヨガマット（大きめのタオルで代用可）

■講師
金光　健真　さん
（パーソナルトレーナー・整体師）

■申込み
８月１２日(火)17:00までに直接下記へ(電話可)
※定員になり次第締め切ります。

詳細は以下のURLより、大沢地区センターだより７月号をご確認ください。

https://www.city.koshigaya.saitama.jp/kurashi_shisei/shisei/chiikishimin/13chikudantai/oosawa/chikudayori/files/oosawatayori0707.pdf

■問合せ
大沢地区センター・公民館 (東大沢1-12-1)
電話：048-976-5800