越谷マッスルセブン ①解説編

越谷マッスルセブンは、越谷市生まれの筋力トレーニングです。 ７種類の筋力トレーニングを、 負荷のレベルに応じて４段階に分類しています。 ご自身の筋力に合ったトレーニング方法を見つけることができ、 レベルアップした際には達成感を得ることもできます。 この解説編では、 ７種類の筋力トレーニングの全てのレベルにおいて、 その実施方法と注意点を解説しています。 ぜひご自身に合ったトレーニングを理解した上で、 「越谷マッスルセブン　〜実践編〜」をご覧ください。

https://youtu.be/-U3yheEZ0Bg

そちらで一緒にトレーニングしましょう！