12月から老人福祉センターくすのき荘でラウンドフィットネスが始まります！

ラウンドフィットネスとは、油圧抵抗式マシンを使用した筋力トレーニングと、ステップ台の上でステップを踏む有酸素運動を30秒ずつ交互に行う簡単サーキットトレーニングです。自身の体力、筋力に応じて、無理なく楽しく運動することができます。この機会にくすのき荘で健康づくりに取り組んでみませんか？　詳しくは市ホームページをご覧いただくか、老人福祉センターくすのき荘へお問い合わせください。
https://www.city.koshigaya.saitama.jp/kurashi_shisei/fukushi/koureisha/raundofitonesu.html

■利用開始日
12月8日(金)から

■会場
老人福祉センターくすのき荘(大杉655)

■対象
高校生以上の方

■費用
200円
※市内在住で60才未満の方および市外在住の方は、別途センター使用料がかかります

■申込み
・初回講習会予約・・・11月16日(木)から
※ラウンドフィットネスを初めて利用する方は、初回講習会の受講が必要です
・利用予約・・・12月1日(金)から利用者本人が直接または電話で下記へ(9:30〜16:00)

■問合せ
老人福祉センターくすのき荘
電話048-979-6600